Mobil Uygulamamızı Keşfedin!
Telefonunuza mobil uygulamamızı indirerek, sunduğumuz hizmetlerden her yerde ve her zaman faydalanabilirsiniz. Aşağıdaki linklerden uygulamamızı hemen indirip, kolaylık ve pratikliği deneyimleyin.
Ürünlerimiz
ÜrünlerimizTedavi sürecinize destek olacak ürünlerimiz.
EGZERSİZLER
EGZERSİZLERReçetenizdeki eğitimlerinize mobile uygulamamızdan ulaşabilirsiniz.
Adduktor Magnus
ADDUKTOR MAGNUS KASININ GERİLMESİ DİZ ÜSTÜ
Diz üstü pozisyonunda durun. Gerilecek taraftaki bacak düz dursun. Diğer
Obliquus İnternus
OBLİQUUS EXTERNUS VE OBLİQUUS İNTERNUS KASLARININ GERİLMESİ YAN OTURMADA
Yan oturma pozisyonunda oturuyoruz. Bir elimiz dizimizde diğer elimiz yerde
PRONATOR TERES
PRONATOR TERES KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ DUMBBELL İLE
Ayakta veya oturma pozisyonunda durun. Kuvvetlendirilecek taraftaki elinize u
OPPONENS POLLİCİS
OPPONENS POLLİCİS KASININ GERİLMESİ
Oturma pozisyonunda durun. Gerilecek taraftaki kolunuzu ve elinizi masaya koy
Psoas major
PSOAS MAJOR KASININ GERİLMESİ SANDALYEDE
Gerilmeyecek taraftaki ayağınızı sandalyenin üstüne koyun. Topuğunuz s
Anterior Deltoid
ANTERİOR DELTOİD KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ OMUZ FLEKSİYONU THERABAND İLE
Uzmanınızın önerdiği renkteki therabandın bir ucuna ayağınızla basın
Semimembranosus
SEMİMEMBRANOSUS KASI NEH KALÇA EKSTANSİYONU
Semimembranosus kası uyluğu geriye doğru vücuttan uzaklaştırır. Yan
EKSTANSOR CARPİ ULNARİS
EKSTANSÖR CARPİ ULNARİS KASI NEH EL BİLEĞİ ULNAR DEVİASYONU
Ekstansör Carpi Ulnaris kası avuç içi aşağıyı gösterirken, hareket bi
Adduktor Brevis
ADDUKTOR BREVİS KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ YAN YATIŞ AĞIRLIK İLE
Uzmanınızın önerdiği ağırlığı kuvvetlendirilecek taraftaki ayak bile
ADDUKTOR POLLİCİS
ADDUKTÖR POLLİCİS KASI NEH BAŞ PARMAK ADDUKSİYONU
Adduktör pollicis kası baş parmağı işaret parmağına doğru avuç için
Quadratus Lumborum
QUADRATUS LUMBORUM KASININ GERİLMESİ SIRTÜSTÜ TOPUK DİZ
Sırtüstü uzanalım ve ayaklarımızı kendimize doğru çekelim. Sağ tar
Priformis
PRİFORMİS KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ EGZERSİZ BANDI İLE
Kuvvetlendirilecek taraftaki bacağınız yukarda kalacak şekilde yan yatış
